Notre terrain de jeu : le tour du lac de Guerlédan
Christian , Alain et Cédric ……. Vendredi 28 décembre 2012 …. tour du lac –> 35 km …… …l’entre 2 réveillons : histoire d’évacuer les mauvaises toxines…!!! …… ………
Alain après 4H30 de course.
Entrainement en salle tous les jeudis soirs à 19h:échauffement ……ppg…. .fractionné ….étirements…. renforcement musculaire: chaise . abdo . gainage . etc …
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- Trail de Quistinic 2012
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- Trail de Quistinic 2011
- Semi St Pol -Morlaix 2011 ->
- Semi Huelgoat – Carhaix 2011 ->
Raid des Pas Perdu 2011
L’estran: