Entrainements

Tout ce que les encadrants vont nous faire travailler cette année

Mardi : en extérieur : VMA, Fractionné, FCM, Pyramide, Seuil…..

Jeudi : Entrainement en salle  : Échauffement … PPG (=Renforcement  musculaire (chaise, abdo, gainage …)) – Étirement