Santé – Diététique
Constituez votre stock de glycogène Les réserves de l’organisme en glycogène sont limitées : 30% du glycogène est stocké dans le foie ,et 70% dans […]
Mois : juillet 2018
Santé – Alimentation de J-6 au départ
Information provenant du site : « http://www.diet-sport-coach.com » d’Alain Roche Un principe : reconstituer un nouveau stock de glycogène : la recharge glucidique Aborder la notion […]
Santé – L’hydratation du sportif
Information provenant du site : « http://www.diet-sport-coach.com » d’Alain Roche INTRODUCTION Une performance sportive comprend plusieurs paramètres : technique, expérience, gestion mental, matériel, préparation …. […]
Santé – Maltodextrine : mythe ou réalité ?
Maltodextrine : mythe ou réalité ? ↓ Mythe ou réalité la maltodextrine (« Malto« ) les 3 jours avant une course ? Pourquoi une alimentation spécifique aux […]
santé – Les enzymes musculaires et la récupération
Jeff Galloway un des meilleurs spécialistes sur le sujet de la récupération de coureurs de longues distances a démontré par des analyse pointues qu’une récupération […]